Sophrologue en libéral
Je vous accompagne en sophrologie pour vous aider à retrouver un équilibre émotionnel, mieux gérer le stress, apaiser les tensions et avancer vers un mieux-être durable.
Chaque séance est un espace de respiration, d’écoute et de progression, construit sur mesure selon vos besoins, votre rythme et vos objectifs.
✓ Séances individuelles personnalisées
Un accompagnement adapté à votre situation
✓ Un outil concret du quotidien
Des exercices de respiration, relaxation, visualisation
✓ Objectif : apaisement & confiance
Retrouver calme, confiance, énergie, et stabilité
✓ Secteur Armentières – Nieppe – Lomme – Lille…
En cabinet ou à distance selon les besoins
Vous vous reconnaissez dans ces situations…
Vous ressentez du stress ou de l’anxiété au quotidien
Les émotions prennent trop de place ou deviennent difficiles à gérer
Votre sommeil est perturbé ou non réparateur
Vous traversez une période de transition ou de changement
Vous manquez de confiance en vous ou vous sentez bloqué(e)
Vous avez besoin de vous recentrer et de souffler
Dans toutes ces situations, la sophrologie peut vous aider à retrouver un équilibre intérieur et à mobiliser vos ressources personnelles.
Un accompagnement bien-être
La sophrologie est une méthode douce qui combine des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive.
L’accompagnement en sophrologie permet de :
relâcher les tensions physiques et mentales
mieux gérer le stress, l’anxiété et les émotions
avancer vers un objectif personnel ou professionnel
améliorer la qualité du sommeil et renforcer la confiance en soi
dépasser certaines peurs ou blocages
Chaque séance est construite sur mesure, dans une approche respectueuse, progressive et accessible.
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Un esprit plus apaisé
Moins de stress, plus de sérénité
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Des exercices simples
Réutilisables facilement au quotidien
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Un espace pour soi
Se recentrer, respirer, se reconnecter
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Un mieux-être durable
Des progrès visibles séance après séance
Comment se déroule l’accompagnement ?
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Premier contact
La première prise de contact se fait via le site internet, par téléphone ou par message.
Elle permet de convenir simplement d’un premier rendez-vous. -
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Temps d’échange et évaluation
Lors de cette première rencontre, nous prenons le temps d’échanger afin de mieux comprendre votre situation, vos besoins et vos objectifs (stress, sommeil, émotions, confiance…).
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Construction d’un accompagnement sur-mesure
À partir de cet échange, un plan de séances personnalisé est défini, avec des exercices adaptés à votre rythme et à votre quotidien.
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Début des séances de sophrologie
Les séances peuvent alors commencer, avec un suivi progressif pour vous aider à mobiliser vos ressources et avancer vers un mieux-être durable.
Modalités pratiques & tarifs
Pour les particuliers :
Séance à l’unité
60€
❊ 5 séances
280€ (soit 56€ la séance)
❊ 8 séances
416€ (soit 52€ la séance)
❊ 10 séances
480€ (soit 48€ la séance)
❊ Vous êtes une institution ou une structure ?
Vous représentez un établissement, une association ou un service médico-social, et souhaitez mettre en place des interventions adaptées à votre public ?
Les modalités d’accompagnement en institution sont définies au cas par cas, en fonction du nombre de personnes concernées, de leurs besoins spécifiques, du type d’intervention souhaitée ainsi que de la fréquence des séances.
Un devis personnalisé est alors établi afin de proposer un accompagnement cohérent, respectueux du cadre de la structure et des réalités du terrain.
Des frais supplémentaires peuvent s’appliquer au-delà d’un rayon de 10 km autour d’Armentières.
Pour en savoir plus, n’hésitez pas à me contacter.
FAQ
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La sophrologie est adaptée à toutes les personnes, mais chaque individu ressent ses effets différemment. L’important est la régularité et l’engagement dans la pratique.
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Non, il n’y a pas de prérequis. La sophrologie s’adapte à chacun et aux besoins spécifiques de la personne. La seule condition est d’être prêt à s’investir pour son bien-être.
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Oui, certaines séances peuvent se faire en ligne si nécessaire, tout en maintenant l’efficacité et le suivi personnalisé.
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En général, chaque séance dure entre 45 et 60 minutes, mais cela peut être ajusté selon le besoin et l’objectif.
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Chaque exercice est proposé progressivement et de manière adaptée. Il n’y a pas de “bonne” ou “mauvaise” pratique. L’accompagnement est guidé pour que chacun puisse progresser à son rythme.
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Les progrès peuvent se manifester par un meilleur sommeil, moins de stress, plus de confiance en soi ou un meilleur équilibre émotionnel. Certains ressentent des effets dès la première séance, d’autres plus progressivement.